1、怎樣的人易患冠心病

       主持人：這樣就會(huì)延伸出一個(gè)問題了，就是什么樣的人比較容易得這種冠心病？

李主任：對，有很多人說我容不容易得冠心?。课覀冎v冠心病也就是我們講的什么樣的人容易得冠心?。?/span>

1、遺傳因素，你的父母、你的家族有沒有人得冠心病的，有這個(gè)家族史，這是第一點(diǎn)。2、性別 男性比女性更容易得冠心病，因?yàn)樵谏鐣?huì)上男性承擔(dān)的壓力比較大，整個(gè)人

處于一種緊張的狀態(tài)，而且生活方式相對不健康，抽煙、喝酒的人比較多。所以男性是大于女性

3、吸煙，吸煙的人那么他得冠心病的機(jī)率是高于正常人群的。

4、飲酒，飲酒這個(gè)倒沒有一個(gè)準(zhǔn)確的說法，也有人認(rèn)為可能喝一點(diǎn)紅酒會(huì)不會(huì)對冠心病有好處？但至少我們講白酒不要多喝，因?yàn)槎嗪劝拙瓶赡芤矔?huì)引起冠心病發(fā)病率的增加，

5、血糖和血脂高的人群。因?yàn)榇蠹叶己苁煜と?，所謂的三高就是高血糖、高血脂、高血壓。那么如果你得了這三者當(dāng)中的任何一個(gè)，或者說三個(gè)都有的話，那么你就是屬于冠心病的一個(gè)高危人群，就很容易演變成冠心病，所以一定要提前地預(yù)防和治療。

       主持人：也就是說生活習(xí)慣必須要保持良好的狀態(tài)。

李主任：對，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

2、冠心病要注意什么？

    主持人：那這樣的話我們可能會(huì)問了，這些人比較容易得冠心病，那萬一得了冠心病，那以后在生活上要注意哪些問題呢？

    李主任：如果萬一得了冠心病，那么生活上要注意什么？也就是我們老百姓經(jīng)常講的，醫(yī)生我除了不吃藥，吃藥以外我還應(yīng)該做什么？吃藥以外的一個(gè)基礎(chǔ)的一個(gè)生活方式治療，這個(gè)東西就包括一些什么東西？首先就是一個(gè)飲食，飲食我們主張是一低脂的飲食。就是說大家多吃素少吃葷，在葷的里面多吃白肉少吃紅肉。所謂的多吃白肉就是像雞肉、魚肉、鴨肉，這些煮熟了以后都是白的，這個(gè)叫白肉，也就是我們講的魚類和鳥類。而像牛肉、羊肉、豬肉這些煮出來是紅的，我們稱之為紅肉，這個(gè)我們不主張大家多吃，還包括尤其是內(nèi)臟，像豬肚、豬腸這些內(nèi)臟盡管很好吃，但是膽固醇的含量很高，還包括海鮮、包括貝殼、包括螃蟹，江蘇人很喜歡吃大螃蟹，但是蟹黃其實(shí)是升高膽固醇的一個(gè)食物。

    這個(gè)是我們講飲食上多吃素少吃葷，多吃一些蔬菜和水果這些富含纖維素的食物。然后第二個(gè)就是從情緒上，一定要保持一個(gè)比較平和的一個(gè)情緒，一個(gè)比較平穩(wěn)的情緒，不要讓自己處在一種緊張的、過度激動(dòng)的這種狀態(tài)下，過度焦慮的情況下面，這是我們講一個(gè)平和的情緒。

然后除了飲食、情緒以外就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)，冠心病的病人怎么樣鍛煉？我們主張這個(gè)鍛煉時(shí)間每周三到五次，每次的時(shí)間大概在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，不要太長。保持在自己體力能承受的一個(gè)，適合的一個(gè)范圍之內(nèi)就可以了。過度的勞累或者說不運(yùn)動(dòng)都是對心臟是有害的。