1、孕期的注意事項和坐月子需要注意一些什么？

專家蔣小青：孕期的注意事項首先要有一個概念，懷孕不是生病，懷孕實際上是一個正常的生理過程，首先來說不要太擔(dān)心這件事情，這是第一個原則。其實第二個一旦懷孕以后，雖然我們覺得是正常的生理情況，但是畢竟有一個寶寶從豆芽小長到六七十厘米，是有個正常的發(fā)育，所以對媽媽來說衣食住行都要注意。

1、穿衣

孕期要注意一些容易透氣的棉質(zhì)衣服，而且要寬松，這樣有利于孕婦活動，不要讓她不舒適。

2、營養(yǎng)

吃的東西一定要富含維生素，要高蛋白，不要吃那些油膩的食品。整個來說現(xiàn)在大家都比較關(guān)注這個營養(yǎng)，很多家庭一旦懷孕以后孕婦就會吃很多的營養(yǎng)，我們在這里提醒大家在孕期均衡飲食，每天需要注意幾個方面。

補充適當(dāng)能量

第一個要適當(dāng)?shù)哪芰浚刻烀款D飯不要吃的太多，主食一般在二兩左右，每頓的葷菜以瘦肉、魚肉、蝦肉這樣的富含蛋白質(zhì)，雞蛋每天會一到兩個，牛奶因為它富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以牛奶一般我們每天可以提倡吃兩瓶，牛奶有的人乳糖不耐受也可以改為酸奶。同時要注意鈣質(zhì)的增加，要吃一些富含鈣的食物，比如蝦皮，芝麻，牛奶和蛋黃。

富含鐵的飲食

還要吃富含鐵的飲食，比如說動物的內(nèi)臟，蛋黃還有菠菜。同時我們也要注意正常的飲食，我們發(fā)現(xiàn)海產(chǎn)品也有缺點，所以我們微量元素的攝入要平衡。住的話就是看住的地方的影響，避免裝修的影響。出行的話懷孕出行沒有什么影響，懷孕一個月之后我們要避免長途的旅行，以防在旅行的過程中引起突然的情況發(fā)生，所以這是孕期的注意事項。

清淡飲食

    坐月子我們要注意吃一些清淡，容易吸收的一些飲食，因為媽媽在身體的恢復(fù)階段，很多消化道的功能也會減退，人又要哺乳，所以營養(yǎng)要均衡，在家里也要做一定的家務(wù)，要帶孩子，母乳喂養(yǎng)在坐月子里面我們提倡30天，一個月之內(nèi)，每個禮拜要注意自己的子宮和陰道分泌恢復(fù)的情況，一般來說30天月子滿了要到醫(yī)院檢查身體，時間關(guān)系我大概講這些，謝謝！

2、坐月子期間能吃感冒藥嗎？

    聽眾：您好蔣主任，我想咨詢一下，現(xiàn)在我的寶寶還沒有滿月，但是我自己感冒了很嚴重，想請問一下可不可以吃感冒藥，吃的話我怕用奶喂寶寶的話，奶水里面有藥物，所以我想問能不能吃感冒藥？

專家蔣小青：首先感冒一般不太建議用藥，因為是病毒感染的話會傳給孩子。所以現(xiàn)在一個你的疾病會不會傳給孩子，如果不會傳給孩子，那用什么藥合適，要從兩方面考慮。第一如果你不發(fā)燒，不是流行性感冒的話，應(yīng)該到醫(yī)院看看，要保證全身沒有一個炎癥的狀況，就是白細胞要正常，如果白細胞正常的話，也不發(fā)燒，只是感冒癥狀，你就用一些板藍根，戴口罩也不影響你孩子的喂奶。如果你又發(fā)燒，或者白細胞升高的，這時候你喝板藍根和戴口罩沒有用，可以適當(dāng)用一些頭孢預(yù)防一些細菌性的感染。

一般來說我們的藥物通過乳汁傳給孩子這種機率是非常少的，所以不要特別擔(dān)心你用的藥會影響到孩子。因為我們國內(nèi)國外很多資料顯示很多的藥物一般不會通過乳汁影響到孩子的，所以你這一階段要預(yù)防，自己不要有其它疾病感染。