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門診治療失眠患者時(shí)，總是先問(wèn)患者失眠的原因，當(dāng)每次問(wèn)到：“你最近有沒(méi)有焦慮等煩心事”大部分患者都是立刻否定，表示沒(méi)有焦慮，很忌諱把焦慮和自己聯(lián)系在一起，有時(shí)候開(kāi)玩笑的問(wèn)起緣由，他們總是邊搖頭很嚴(yán)肅的說(shuō)：“我可沒(méi)有焦慮癥”“焦慮情緒不是焦慮癥哦，我們每個(gè)人都有焦慮的時(shí)候”我一般都會(huì)告知患者兩者的區(qū)別顧醫(yī)師把焦慮定義為個(gè)人屬性，每個(gè)人都有的一種正常情緒，簡(jiǎn)而言之...

最近多學(xué)科門診青少年情緒問(wèn)題來(lái)就診較多，大多因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、家庭有矛盾、學(xué)校關(guān)系處理不佳、沉迷于手機(jī)游戲等，表現(xiàn)為焦慮、失眠、驚恐、躁狂等，也許教育孩子不像你的想的那樣簡(jiǎn)單（吃飽穿暖），也不像你想的那樣復(fù)雜（補(bǔ)課學(xué)習(xí)），門診遇到很多人在擔(dān)心學(xué)習(xí)，焦慮升學(xué)，抱怨孩子沒(méi)有別人的好沒(méi)，人生中總有你能力不及的范圍，如果你在能力所及的范疇內(nèi)，你盡到了自己全部的努力，那...

抑郁癥是由多種因素引起的常見(jiàn)的精神障礙，包括遺傳、生物學(xué)、心理社會(huì)和環(huán)境等因素除了人口增多和醫(yī)學(xué)檢出率增高等客觀原因外，心理社會(huì)也是重要原因之一根據(jù)馬斯洛需求層次理論，將人的需求層次由低到高分為生理、安全、歸屬與愛(ài)、尊重、自我實(shí)現(xiàn)等五個(gè)層次當(dāng)生理與安全的物質(zhì)需求得到滿足時(shí)，我們傾向于追求歸屬與愛(ài)、尊重、自我實(shí)現(xiàn)的精神需求當(dāng)需求不足或受阻時(shí)，就容易發(fā)生精神疾病...

中國(guó)是茶文化大國(guó)，喜愛(ài)喝茶的茶友眾多，顧醫(yī)師門診上很多愛(ài)好喝茶的茶友因?yàn)榕率?，不敢喝茶，那失眠的患者到底可以喝茶嗎一、喝茶、睡眠兩不誤其實(shí)喝茶之所以會(huì)影響睡眠，是因?yàn)椴枞~中所含的咖啡堿和茶多酚，它們能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，所以會(huì)失眠但是如果可以很好的減少咖啡堿和茶多酚的含量，失眠喝茶也未嘗不可哦今天顧醫(yī)師給大家支招，如何能夠做到喝茶、睡眠兩不誤...

大家好，近來(lái)都在冬病夏治，三伏養(yǎng)生為啥要在大熱天養(yǎng)生這不是火上澆油其實(shí)不然，盛夏陽(yáng)氣最為旺盛，天氣炎熱且空氣濕度大，人體陽(yáng)氣容易外浮而人們喜歡吃生冷食物，空間低溫環(huán)境，更易受到濕邪侵襲，從而耗損陽(yáng)氣陽(yáng)氣耗傷，冬季寒氣就重，老慢支、關(guān)節(jié)炎等很多慢性疾病就會(huì)發(fā)作盛夏依據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論基礎(chǔ)，通過(guò)排濕寒、通經(jīng)絡(luò)、扶陽(yáng)氣的作用，從而改善體質(zhì)、恢復(fù)健康顧醫(yī)師溫馨提示...

近來(lái)盛夏門診，心浮氣躁的人較多，昨天翻閱《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句寫(xiě)的很好：驚則心無(wú)所倚，神無(wú)所歸，慮無(wú)所定，故氣亂矣勞則喘息汗出，外內(nèi)皆越，故氣耗矣思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結(jié)矣譯文：驚駭則使人心無(wú)所主持，神無(wú)所歸宿，思慮無(wú)所決定，而心氣動(dòng)蕩散亂，因此說(shuō)“驚則氣亂”勞役太過(guò)，就出現(xiàn)喘息和汗出，使人體內(nèi)、外之正氣皆泄越而耗散，因此說(shuō)“勞則氣耗”思慮太...

大家好，上期說(shuō)了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，今天有位網(wǎng)友咨詢顧醫(yī)師，之前顧醫(yī)師提到過(guò)晨起要喝水，又說(shuō)運(yùn)動(dòng)要因人而異選擇時(shí)間，那他晨起鍛煉要喝多少水合適是否需要喝水答案是肯定的，人體經(jīng)過(guò)一夜休整，身體中的水分通過(guò)蒸發(fā)和代謝大量散失，身體處于缺水狀態(tài)，這時(shí)的血液濃稠很多人習(xí)慣晨練后喝水，其實(shí)晨練前就應(yīng)少量飲水，這能降低運(yùn)動(dòng)引起的脫水、血液黏稠的風(fēng)險(xiǎn)，從而有助預(yù)防血栓如果起床后不喝...

大家好，上期說(shuō)了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，今天有位網(wǎng)友咨詢顧醫(yī)師，之前顧醫(yī)師提到過(guò)晨起要喝水，又說(shuō)運(yùn)動(dòng)要因人而異選擇時(shí)間，那他晨起鍛煉要喝多少水合適是否需要喝水答案是肯定的，人體經(jīng)過(guò)一夜休整，身體中的水分通過(guò)蒸發(fā)和代謝大量散失，身體處于缺水狀態(tài)，這時(shí)的血液濃稠很多人習(xí)慣晨練后喝水，其實(shí)晨練前就應(yīng)少量飲水，這能降低運(yùn)動(dòng)引起的脫水、血液黏稠的風(fēng)險(xiǎn)，從而有助預(yù)防血栓如果起床后不喝...

大家好，陽(yáng)后很多人仍然有各種不適，為保持健康，很多人每天進(jìn)行鍛煉，那多久強(qiáng)度的鍛煉最合適 顧醫(yī)師認(rèn)為30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)最合適，原因在于如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)身體疾病，而強(qiáng)度過(guò)大會(huì)使身體機(jī)能不適應(yīng)，反而不利于身體健康，循序漸進(jìn)最佳一般情況下，每周有5天30分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或是每周3天20分鐘左...

門診經(jīng)常有患者問(wèn)顧醫(yī)師，晨起喝淡鹽水可以排毒，事實(shí)真的是這樣其實(shí)不然，晨起喝淡鹽水對(duì)排毒作用不明顯，而且多喝淡鹽水容易血壓高對(duì)于排毒，日常肝臟和腎臟會(huì)幫你把體內(nèi)的代謝廢物排出，身體有完整的清理機(jī)制況且清晨剛起床人體血液處于濃縮狀態(tài)，立刻喝淡鹽水會(huì)進(jìn)一步提高血液濃度，除了鹽分超標(biāo)以外，還會(huì)讓你越喝越渴如果真的要喝，可以喝的淡一些，早晨喝一杯溫白開(kāi)水最健康以上是...