我們很多人都知道擁有強(qiáng)壯的骨骼對(duì)我們有多重要，我們大多數(shù)人也知道當(dāng)女性隨著年齡的增長更應(yīng)該關(guān)注骨骼健康問題。
但很少人知道女性癲癇患者得骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，尤其是在絕經(jīng)后。
什么是骨質(zhì)疏松癥
人們的骨骼每天都在發(fā)生變化，新的骨骼會(huì)代替老的。骨骼內(nèi)部結(jié)構(gòu)變得越來越稀薄，并且失去原有的強(qiáng)度，就是發(fā)生了骨量丟失，當(dāng)骨量減少到一定程度就得了骨質(zhì)疏松癥，這樣發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)也更高。
為什么絕經(jīng)后女性更容易有骨骼問題
女性絕經(jīng)后的卵巢功能會(huì)衰退，雌激素水平下降，從而導(dǎo)致骨吸收大于骨形成，出現(xiàn)骨量降低、骨組織結(jié)構(gòu)退化，骨骼的強(qiáng)度降低，從而導(dǎo)致女性絕經(jīng)后會(huì)更容易得骨質(zhì)疏松癥。
為什么女性癲癇患者得骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)更高因?yàn)橐恍┛拱d癇藥可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
傳統(tǒng)抗癲癇藥和聯(lián)合用藥對(duì)骨骼的影響較大
很多研究顯示，抗癲癇藥物會(huì)影響骨質(zhì)，增加骨質(zhì)疏松癥的患病率，特別是傳統(tǒng)抗癲癇藥物，如卡馬西平和丙戊酸，其機(jī)制可能與藥物干擾維生素D代謝，影響鈣的吸收有關(guān)。而且多種藥聯(lián)合服用對(duì)骨骼的影響更大。
新型抗癲癇藥對(duì)骨骼的影響怎么樣
就目前的研究結(jié)果看，多數(shù)新型抗癲癇藥對(duì)骨骼的影響較小，但需要更多的研究來進(jìn)一步驗(yàn)證。新的抗癲癇藥有：左乙拉西坦、拉莫三嗪、加巴噴丁等。
那我正在吃傳統(tǒng)抗癲癇藥，需要停藥嗎？
不能隨意停藥！控制癲癇發(fā)作才是最重要的！但你可以定期監(jiān)測自己的骨骼健康狀況，如果有換藥的必要，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)你的。
那男性癲癇患者也容易得骨質(zhì)疏松癥嗎？同樣的，男性癲癇患者也會(huì)比其他同齡男性更容易有骨骼問題，但相對(duì)于男性，女性癲癇患者得骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。
那我該怎么保護(hù)我的骨骼？第一，向危險(xiǎn)因素說不
習(xí)慣飯后一支煙吸煙？不，吸煙有害骨骼健康；
享受每餐小酌一杯？不，喝酒傷肝還傷骨；
喜歡小資情調(diào)每天喝個(gè)咖啡、濃茶？不，咖啡因加重骨質(zhì)流失。
第二，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣
你可以根據(jù)你健康狀況來選擇適合你自己強(qiáng)度的訓(xùn)練，比如慢跑、跳舞、快走、低強(qiáng)度的健身操等，但一定要注意的是謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)中跌倒。
看看廣場上熱情舞動(dòng)的姐妹們，還猶豫什么，開始運(yùn)動(dòng)吧！
第三，維生素 D和鈣不能忘
富含鈣的食物有奶制品和綠色蔬菜。
富含維生素D的食物有脂肪多的魚類（比如鮭魚和金槍魚）以及強(qiáng)化食品（比如牛奶、豆?jié){和谷物）。
當(dāng)然有時(shí)候，單純食物攝取無法滿足人體鈣和維生素D的需求，那么在醫(yī)生的建議下，額外的補(bǔ)充鈣片和魚肝油。
第四，親吻陽光
不要怕曬黑躲在傘下或房里，拒絕日照，要知道陽光可以很好地促進(jìn)人體合成維生素D，進(jìn)一步促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和造骨?？靵硪黄鹣硎苋展庠“伞?span>
第五，定期的健康檢查
怎樣知道自己骨骼的健康狀況呢？定期去醫(yī)院檢查維生素D水平和骨密度，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生評(píng)估自己的骨骼健康狀況。如果骨密度檢查表明骨質(zhì)丟失，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，補(bǔ)充必要的鈣和維生素D來改善骨骼健康，必要時(shí)還可以使用藥物治療。
保護(hù)骨骼健康，看似簡單，貴在堅(jiān)持！
編譯 Bone-Health-and-You. Epilepsy Foundation.
責(zé)任編輯：Cynthia
圖片來源：shutterstock.com
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