你有沒有見過凌晨的城市？每晚華燈初上，城市燈火輝煌，璀璨的夜景背后，藏著多少為生活拼盡全力的人。

可是日復一日的拼搏，身體的控訴你感受到了嗎？早上起床不再神清氣爽，白天工作總是勞累不堪，晚上入睡越來越難……你以為你只是太累，但可能你已經病了，甚至可能病了很久。

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院陳浩主任提醒：長期感覺“累”，警惕慢性疲勞綜合征。

有一種“累”，其實是病

八成人經常感到疲勞

總聽到身邊的人在抱怨：周末又加班、下周還出差、昨天又熬夜……但大家似乎都只是“這么一說”，該做的事繼續(xù)做，要加的班繼續(xù)加，并沒有將長期無法消除的疲勞放在心上。

人體有代償機制，偶爾疲勞可以調整，但如果疲勞不斷累積，就會變成慢性疲勞，損害機體健康。就像信用卡，允許透支，但需要在規(guī)定期限內歸還，一直透支卻不還款，總有一天會破產。

當偶爾的疲勞累積演變成慢性疲勞綜合征，就已經是疾病范疇了。

慢性疲勞綜合征（簡稱CFS）是一組以長期極度疲勞為主要表現(xiàn)的全身證候群。基本特征是持續(xù)性或反復發(fā)作的虛弱性疲勞，持續(xù)時間6個月以上，常伴有頭痛、咽干、肌肉關節(jié)酸痛、睡眠紊亂以及抑郁等癥狀，患者臥床休息不能緩解，而各項檢查沒有明顯異常。

慢性疲勞綜合征危害大

慢性疲勞綜合征不僅影響正常生活，更會誘發(fā)其他疾?。?

1.  損傷人體的體力、體能，使人感到疲憊、乏力，身體失衡，難以從事、完成某些消耗體力或動作細膩、精巧的工作。

2. 影響人的容貌形態(tài)，使患者面色無華、脫發(fā)斷發(fā)、皺紋早現(xiàn)、面肌松弛，有的還可出現(xiàn)面部色斑。

3. 導致免疫功能不足，削弱機體的抗病能力，導致患病的機會增大。

4. 造成機體萎靡、血流緩慢、血液沉滯，心血管系統(tǒng)容易發(fā)生不同程度的病變?；颊叱３８杏X心悸、氣喘，體檢時可發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)，心率較快，甚至心律不齊。

5. 由于腦部血供不足引起“腦疲勞”，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍、頭暈頭痛等癥狀，還會引發(fā)憂郁、焦慮、煩躁等不良情緒。

6. 胃腸道功能受損。表現(xiàn)為口苦口膩、胃脹偏食、形體肥胖或消瘦、大便或干或溏等。

7. 女性病人可出現(xiàn)月經不調、性冷淡等情況。男性病人則多數表現(xiàn)為遺精、陽痿、早泄、性欲減退。如果不及時調治，可能引發(fā)不孕不育。

8項標準測試慢性疲勞綜合征

想知道自己是不是患有慢性疲勞綜合征，首先需要做一個全面的體檢，排除各種疾病。排除其他疾病的情況下，疲勞持續(xù)6個月及以上 ，并同時具備下列8項標準中的4項及以上，極有可能是慢性疲勞綜合征。

1.  記憶力減退或注意力下降?！　?

2.  咽痛。　　

3.  頸部僵直或腋窩淋巴結腫大?！　?

4.  肌肉疼痛?！　?

5.  多發(fā)性關節(jié)痛?！　?

6.  反復頭痛?！　?

7.  睡眠質量不佳，醒后不輕松?！　?

8.  體力或腦力勞動后連續(xù)24小時身體不適。

慢性疲勞綜合征是病，就需治！

西醫(yī)、中醫(yī)

西醫(yī)缺乏有效藥物治療。所以治療主要強調放松減壓，到自然環(huán)境中放松自我、沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、緩解疲勞，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節(jié)作用?？梢孕蕾p一些平和、舒緩的音樂，放松心情和身體，或做些簡易舒展的溫和運動，如瑜伽，快走，慢跑等。

慢性疲勞綜合征多屬于中醫(yī)虛勞的范疇。因體虛積勞，形神過耗，元氣虧損，臟腑衰退，氣血生化不足所至。可以定期中醫(yī)面診，未病先防，既病防變；可以適量運動，氣功、太極操等運動養(yǎng)生療法對慢性疲勞綜合征的預防非常有利；可以針灸疏通經絡、調節(jié)氣血和神經體液，提高機體免疫機能，增強抗病能力；最后，中醫(yī)內治，膏方對于慢性疲勞綜合征的綜合調治有著極好的臨床療效。

膏方調治慢性疲勞綜合征

為什么膏方對慢性疲勞綜合征患者有效果？

膏方是由經驗豐富的中醫(yī)師，根據患者病情、體質辨證處方，并經特殊加工制成的比較稠厚的膏狀內服中藥制劑。具有補治結合的功效。膏方量體用藥，一人一方，平衡患者陰陽虛實，兼顧機體舊疾，是最適合個體的滋補方案。慢性疲勞綜合征在中醫(yī)上正是因虛致病，因病致虛，久虛不復，病性主要是氣、血、陰、陽的虛損。所以對于慢性疲勞患者，膏方的調理可以滋補氣血、平衡陰陽，使人體偏頗的體質達到平衡，增強體質，補充精氣神。

夏季也能吃膏方嗎？

對于膏方的服用季節(jié)，大多數人將其定位在冬季。實際上膏方四季均可服用。但在不同的季節(jié)根據個體體質差異應區(qū)別對待。針對慢性疲勞綜合征人群，在夏季結合中醫(yī)“臟氣法時”、“運氣學”、“五行學說”的理論綜合評估患者的體質特點開具個性化的膏方，確能起到有效的防治作用。

夏季膏方什么時候服用？

三伏天是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時及其前后對于適宜人群來講服用膏方效果最好。

依陰陽互根理論而言，此為春夏養(yǎng)陽，是為秋冬儲備陽氣。實踐證明，中藥膏方在冬病夏治中發(fā)揮著扶正補虛、祛邪治病、調和陰陽的積極作用。夏季服用中藥膏方，可增強機體免疫力，達到“正氣存內，邪不可干”的目的，體現(xiàn)治療與養(yǎng)生的結合，有效減輕慢性疲勞綜合征的病情。

服用膏方有什么注意事項？

雖然對于慢性疲勞綜合征，膏方滋補作用明顯，但一味純補而不講究方法，反而會帶來損傷，服用膏方，一定要注意：

1.  適當忌口。若服用含有人參、黃芪等補氣藥的膏方，應忌食蘿卜，因蘿卜是破氣消導之品。若患者屬陽虛有寒者，忌食生冷飲食；屬陰虛火旺者，忌辛辣刺激性食物。

2.  服膏方時一般不宜用茶葉水沖飲，因茶葉能解藥性而影響療效。

3.  如遇感冒發(fā)熱，傷食腹瀉等，則應暫停服用

4.  對癥用藥，一藥一性，百病百方”。不同膏方的功用各有不同，但無論哪種膏方，只可治療一定的病癥，不能通治百病。補膏不能亂用，用錯了，有害無益。

5.   妊娠期間的婦女需謹慎；惡性腫瘤也不宜輕易使用膏方。

醫(yī)生觀點

“冬病夏治”是祖國醫(yī)學中的特色療法之一，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天氣溫升高，人體內陽氣上升，此時人體腠理疏松、經絡氣血流通，有利于藥物的滲透和吸收，利用這段時機治療某些疾病，能使一些宿疾得以康復，往往能收到事半功倍的效果，達到防病治病的作用。

6月11日起龍華醫(yī)院夏季膏方接受預約。